Είναι χρήσιμο για τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα μέταλλα του βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων νατρίου και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. ▶️ 1 κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο.▶️ 1 ποτήρι νερό. ▶️ Ρίξτε το […]

▫️ ΜέλιΤο μέλι έχει φυσικά γλυκιά γεύση και περιέχει ευεργετικά αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στον καφέ, το τσάι, τα smoothies ή να το χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμα. ▫️ Ζάχαρη καρύδαςΑυτή η φυσική ζάχαρη προέρχεται από τα άνθη του φοίνικα […]

▶️ ΕνυδάτωσηΤα αγγούρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού, οπότε η προσθήκη τους στο νερό βοηθά στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων ενυδάτωσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό το καλοκαίρι ή κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, όταν μπορεί να χάσετε υγρά μέσω της εφίδρωσης. ▶️ Καθαρισμός […]